ירקות מוקפצים עם חזה עוף. מתכון מוקפץ עם חזה עוף, ירקות ונודלס » ספר המתכונים שלי

מכניסים את העוף לסיר, מטגנים מכל הצדדים מגישים מיד מומלץ להגיש לצד
מכינים את הרוטב: מערבבים בכוס את כל מרכיבי הרוטב ומניחים בצד כתובת הדוא"ל הוסרה מהרשימה ולא ניתן לשלוח אליה את הכתבה

מוסיפים את העוף ויוצקים מעל את הרוטב.

חזה עוף מוקפץ עם פטריות,מתכון לחזה עוף מוקפץ עם פטריות מתכון נהדר וטעים
תקפידו לא לייבש את העוף יתר על המידה שלא יתייבש ושישאר עסיסי
מתכון מוקפץ עם חזה עוף, ירקות ונודלס » ספר המתכונים שלי
הוסיפו למחבת רוטב סויה, סוכר, מלח ופלפל
מתכון חזה עוף עם ירקות מוקפצים
אז הפעם הקפצתי קצת רצועות של חזה עוף, הוספתי גזר, פלפלים, כרוב ואפונה עדינה, ולאחר תיבול מתקתק בחיזוק רוטב צ'ילי וקצת סויה, הוספתי אורז מלא שבושל בנפרד, ובערבוב מהיר הפך את כל הסיר הזה לארוחת צהרים צבעונית, מלאה ומשביעה
תוכלו לראות איך הכין כאן כאן תוכלו לראות את התוצאה הסופית חזה עוף מוקפץ עם פטריות נהדר! מגוון ירקות מוקפצים עם עוף ברוטב עדין וטעים במיוחד בסגנון תאילנדי אז מה צריך שיהיה בבית? ערבבו שוב והעבירו את הירקות לקערה
חותכים את חזה העוף לפרוסות או קוביות בערך בעובי חצי ס"מ ומניחים בצד עוד מתכונים לבשר ועוף כאן — ואם בעבודה קלה אנחנו אז בבקשה: איך לטגן שניצל עם נייר אפייה בלי לכלוך, בלי לשטוף מחבת מלוכלך, הטריק שעושה לנו חיים קלים מתכון לשניצל אפוי בתנור עסיסי ופריך, הלהיט החדש של ארוחות שישי אתם מוזמנים לקהילת האוכל בה תוכלו לשתף את המתכונים שלכם י מה צריך בשביל חזה עוף מוקפץ? ואם כבר מוקפץ — לאוהבי קרם קוקוס, מנת מוקפץ מומלצת! מוסיפים את הנודלס המבושל ואת חזה העוף המטוגן ומקפיצים עד שכל הטעמים מתערבבים

מאת: דפני פתיחה, בלוג "מטבחונט" אני מאד אוהבת ארוחות שמכינים בסיר אחד.

7
ארוחה בסיר אחד: אורז מלא עם חזה עוף וירקות מוקפצים
מקפיצים על אש גבוהה עוד כ- 4-5 דקות עד בישול העוף וריכוך עדין של הירקות
מתכון חזה עוף עם ירקות מוקפצים
שוטפים וחותכים את כל הירקות
מוקפץ
פורסים את הפטריות לפרוסות ומעבירים לסיר עם הבצל ומטגנים היטב עד שהפטריות גם מקבלות גוון חום
כאלה שזורקים את כל המרכיבים בזה אחר זה, מתבלים ומערבבים, והופ! כך תוכלו תוך כמה דקות ישר להקפיץ ולהגיש מיד מחזירים את העוף בחזרה לסיר, מקפיצים את העוף ואת חזה העוף ביחד
יש לנו ארוחה מוכנה, ואם כבר אפשר לארגן כזו שלוקחת צעד קדימה את הבריאות ומכילה אורז מלא, ירקות וחזה עוף, אז בכלל הרווחנו בגדול ניתן להכין מנה צמחונית ללא עוף, או להמיר את העוף בקוביות טופו קטנות

את האורז המלא, מכינים בדיוק באותה הדרך שבה מכינים אורז רגיל, רק עם קצת יותר מים ועם זמן בישול מעט ארוך יותר, שבסופו מתקבל רך ואווירי, ומבחינת ערכים תזונתיים הרבה יותר בריא, כך שאם טרם התוודעתם, מומלץ בחום לנסות.

24
מוקפץ
מטגנים מעט ומוסיפים את הפלפלים החתוכים לרצועות ואת הכרוב וממשיכים לטגן עד להתרככות קלה של הירקות
מוקפץ
מתכון נהדר עם ירקות, דל קלוריות, מהיר הכנה וטעים
ארוחה בסיר אחד: אורז מלא עם חזה עוף וירקות מוקפצים
לשים שמן זית עד כיסוי תחתית הווק, להוסיף את הבצל ולטגן קלות